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こんにちは🌸 もう3月ですね 2月の１ヶ月はどうでしたか？ 私は毎朝６時から30分瞑想のクラスを受けるために、5時台に起き 割と規則正しい生活をしました😌 元々は朝が苦手で9:30とかに起きて、 あっ...

忙しい毎日の中で、いつも頑張ってくれているカラダに感謝して、週末はしっかり『ありがとう』と自分へのご褒美に、ヘルシーなスムージーをプレゼントしませんか？ 栄養満点なスムージーでエネルギーチャージ！ ア...

皆さんこんにちは😊 MeTiMe麻布十番のRicakoです✨ いつもMeTiMe(ミータイム)ってどういう意味？という質問を頂くのですが、 Me TiMe＝「自分の時間」という意味です。 自分の時間を...